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        1. 育儿/0-1岁
          婴儿喂养

            辅食添加的时间

            母乳是宝宝最好的食品。通常情况下,母乳完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要。通常宝宝1~3个月时,不需任何辅食(老观点说,这个时段宝宝可?#38498;?#23569;?#24247;?#33756;水、果汁,补充一定的维生素。但最新观点认为,菜水、果汁都是辅食,对于4个月之前的宝宝来说,不能很好的消化吸收,并造成宝宝肠胃负担)。

            那么,究竟该什么时候给宝宝添加辅食呢?研究表明,4个月后的母乳中铁的含量越来越少,需要从辅食中得到补充。所以,一般从4~6个月开始,必须给宝宝添加辅食。在辅食添加时机上,纯母乳喂养和非纯母乳喂养的情况稍微有些不同:混合喂养或人工喂养的宝宝4个月?#38498;?#23601;可以添加辅食了,而纯母乳喂养的宝宝要晚一些,但每个宝宝的生长发育情况不一样,个体差异也不一样,因此添加辅食的时间也不能一概而论。

            除月龄外,还?#24515;男?#26041;法来判断宝宝是否可以添加辅食呢?父母可以通过以下几点来判断是否开始添加辅食。

            体重:体重需要达到出生时的2倍,至少达到6千克。

            吃不饱:比如说宝宝原来能一夜睡到天亮,现在却经常半夜哭闹,或者睡眠时间越来越短,每天母乳喂养?#38382;?#22686;加到8~10次或喂配方奶粉1000毫升,但宝宝仍处于饥饿状态,一会儿就哭,一会儿就想吃。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时,是开始添加辅食的最佳时机。

            发育:宝宝能控制头部和上半身,能够扶着或靠着坐,胸能挺起来,头能竖起来,宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃,这样就不会发生?#31185;?#21890;食的情况。

            ?#24418;喝?#21035;人在宝宝旁边吃饭时,宝宝会?#34892;?#36259;,可能还会来抓勺子,抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞,说明宝宝对吃饭有了兴趣。

            吃东西?#21917;?#26524;当父母舀起食物放进宝宝嘴里时,宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下,宝宝笑着,显得很高兴、很好吃的样子,说明宝宝对吃东西有兴趣,这时就可以?#21028;母?#23453;宝喂食了。如果宝宝将食物吐出,把头转开或推开父母的手,说明宝宝不要吃也不想吃。父母一定不能勉强,隔几天再试试。

            在辅食添加的时候,有一个误区?#26723;们康鰨?#23601;是所谓的“伸舌反射”。很多父母都发?#25351;?#32473;宝宝喂辅食时,宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来,认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护,称为“伸舌反射”,说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。如果在消失之前坚持喂辅食,一味地硬塞、硬喂,不仅父母很有挫折感,让宝宝也觉得不愉快,不利于良好饮食习惯的培养。

            宝宝辅食添加的原则

            辅食添加应遵循以下原则:

            适龄添加:添加的辅食必须与宝宝的月龄相?#35270;?~6个月可加烂粥、蛋黄、果泥,或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7~12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄?#20581;?#21508;种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始,向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡,也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。

            从一种到多种:要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时,只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,待尝试了3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再让宝宝尝试另一种,千万不能在短时间内一下子增加好几种。  而且这样做还有一个好处,即宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。若是?#38498;?#30340;几天内没发生不良?#20174;Γ?#21017;表明宝宝可以接受这种食物;如果怀疑宝宝对某种食物过敏,不妨一周后再喂一次,要是接连出现2~3次不良?#20174;Γ?#20415;可认为宝宝对这种食物过敏。

            应从稀到稠:宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,因此父母只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物,宝宝肯定会难以消化,导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况?#25226;?#40831;的生长情况逐渐过渡,?#21019;?#33756;汤、果汁、?#28363;?#36807;渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样,宝宝才能吸收好,才不会发生消化不良。

            从细小到粗大:宝宝的食物的颗粒要细小,口感要嫩滑,因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能,为?#38498;?#36880;步过渡到固体食物打下基础,还让宝宝熟悉了各种食物?#22902;?#28982;味道,养成不偏食、不挑食的好习惯。而且,“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等,能促进肠道蠕动,容易消化。另外,在宝宝快要长牙或正在长牙时,父母可把食物的颗粒逐渐做?#20040;?#22823;,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼宝宝的咀嚼能力。

            从少?#24247;?#22810;量:每?#32963;?#23453;宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个,三?#22902;?#21518;宝宝没有什么不良?#20174;Γ?#32780;?#20197;?#20004;餐之间无饥饿?#23567;?#25490;便正常、睡眠安稳,再增加到半个蛋黄,?#38498;?#36880;渐增至整个蛋黄。

            不适要立刻停止:宝宝吃了新添的食品后,父母要密切观察宝宝的消化情况,如果出?#25351;?#27899;,或便里有较多黏液的情况,就要立即暂停添加该食品,等宝宝?#25351;?#27491;常后再重新少量添加。但父母们应了解,宝宝在刚开始添加辅食时,大便可能会有些改变,如便色变深,呈暗褐色,或便里有?#24418;?#28040;化的残菜。

            吃流质或泥状食品:通常宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,因此流质或泥状食品非常适合宝宝消化吸收。但不能长时间给宝宝吃这样的食品,因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期,可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生?#20064;?/p>

            辅食不要替代乳类:有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品,在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入,这?#32959;?#27861;很不可取。因为宝宝在这个月龄,主要食品还是应该以母乳或配方奶粉为主,其他食品只能作为一种补充食品。

            添加的辅食要鲜嫩:父母在给宝宝制作食物时,不要只注重营养,而忽视了口味,这样不仅会影响宝宝的味觉发育,为日后挑食埋下隐患,还可能使宝宝对辅食产生厌恶,从而影响营养的摄取。辅食应该以天然清淡为原则,制作的原料一定要鲜嫩,可稍添加一点盐或糖,但不可添加味素和人工色素等,以免增加宝宝肾脏的负担。

            让宝宝愉快“进餐”:父母们都很重视宝宝从辅食中摄取的营养量,却往往忽视培养宝宝进食的愉快心理。父母在给宝宝喂辅食时,首先要为宝宝营造一个快乐和谐的进食环?#24120;?#26368;好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时,千万不可?#31185;?#23453;宝进食,因为这会使宝宝产生受挫感,给日后的生活带来?#22909;?#24433;响。

            宝宝辅食添加注意事项

            配方合理 均衡营养健康成长

            一般,辅食最简单的配方只含两种食物,如粥类加一种肉类,称之为基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供给宝宝多种营养素,使之成为更完善而?#33014;?#30340;饮食。这种多种混合膳食一般含?#38393;?#25104;份:

            1)一种主食作主要的成分,最好用谷类粥等

            2)一?#20540;?#30333;质辅助食品,可用动物或植物蛋白质如奶类、肉类、鱼、蛋、豆类等

            3)一种含矿物质和维生素的辅助食品蔬菜和水果

            4)一种供应热能的辅助食品油类或糖类以增加混合膳食所提供的热能

            当?#38498;?#36866;的比例采用这?#38393;?#25104;份时,即可形成完善的?#33014;?#33203;食。注意主辅食的比例合理,如65克的米可配合25克的禽畜肉或30克的蛋或25克的豆类,有时可采用两种提供蛋白质的食物,如豆和小鱼,最好能采用动物蛋白质以增加生物利用率。最好能选富含维生素C,维生素A,钙的深绿色和黄红色的蔬菜水果。

            选择含高能量。宝宝的胃容量较小,一餐不能容纳过多的食物,一般6个月~1岁的宝宝每餐只能吃100~200ml食物。因此应为宝宝每餐配制?#21487;?#20294;量高、营养素丰富的食物,以满足宝宝生长发育的需要。

            限制纯热能食物。给宝宝的饮食,不宜多加油、糖等纯热能食物,每天最多只能加10克或5克油和10克或20克糖。

            不含刺激性。烹调时应注意用不同颜色食物的搭配,这样可以刺激宝宝的食欲。烹调时可放入少?#24247;?#21619;品,如油、盐等,但不宜用刺激性调味品如:辣椒等,尽?#21487;?#29992;或不用味精,烹调以清蒸或煮为主,不宜煎、炸。

            新鲜并?#20852;?#29038;烂。选择新鲜的食物,并挑选其较嫩的部分,如蔬菜的菜叶部分;肉类应以肝或其他内脏及瘦肉为好,豆制品则以豆腐、豆腐干?#20219;?#23452;。制作前,应注意?#20852;?#29038;烂,但维生素C与制作过程极有关?#25285;?#34092;菜不宜长时间烧煮。

            注意卫生。在配制辅助食物的过程中,如不注意卫生,就容易引起宝宝胃肠感染,导致腹泻、呕吐等症状的发生。

            辅食添加?#24515;男?#31105;忌

            忌添加时间过早。刚离开母体的婴儿,消化器官很娇嫩,消化腺不发达,分泌功能差,许多消化?#24178;形?#24418;成,此时还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食,会增加婴儿消化功能的负担,消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”,造成腹胀、便秘、厌食,就是增加肠蠕动,使宝宝便便量多、?#38382;?#22686;加,最后导致腹泻。因此,出生4个月以内的婴儿忌过早添加辅食。

            忌添加时间过晚。有些家长怕孩子消化不了,对添加辅食过于谨慎。孩子早已过了4个月,还只是吃母乳或奶粉。殊不知孩子已长大,对营养、能?#24247;男?#35201;增加了,光吃母乳或奶粉已不能满足其生长发育的需要,应合理添加辅食了。同时,孩子的消化器官功能已逐渐健全,味觉器官也发育了,已具备添加辅食?#22902;?#20214;。另外,此时孩子从母体中获得的免疫力已基本消耗殆尽,而自身的抵抗力正需要通过增加营养来产生,此时若不及时添加辅食,孩子不仅生长发育会受到影响,还会因缺乏抵抗力而导致疾病。因此,对出生4个月?#38498;?#30340;孩子要及时添加辅食。

            忌辅食过多。宝宝虽能添加辅食了,但消化器官毕竟还很柔嫩,不能操之过?#20445;?#24212;视其消化功能的情况逐渐添加。如果任意添加,同样会造成宝宝消化不良或肥胖。让孩子随心所欲,要吃什么给什么,想吃多少给多少,又会造成营养不?#33014;猓?#24182;养成偏食、挑食等不良饮食习惯,所以辅食添加过多、过滥同样也是不合适的。

            忌辅食过细。一些父母给宝宝吃的自制辅食过于精细,使孩子的咀嚼功能得不到应有的训练,不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列,食物未经咀嚼也不会产生味觉,既勾不起孩子的食欲,也不利于味觉的发育,面颊发育同样受影响。这样长期下去,宝宝的生长?#27604;?#19981;会理想,还会影响大脑智力的发育。

            辅食食谱

            4-6个月的宝宝食物仍以母乳(或配方奶)为主,辅食添加以尝试吃为主要?#24247;摹?#28155;加的量从少量开始,?#21019;?- 2勺开始,?#38498;?#36880;步增加。主要提供流?#22987;?#27877;糊状食品。可?#26469;?#25552;供铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配),蔬菜泥(3-4种)后,水果汁或泥(果汁要从2:1,1:1兑水开始,然后再喝原汁,接下来是果泥),鸡蛋黄(5月龄),鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。

            米粉:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。

            ?#28363;潰?/strong>将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层?#28363;?#21363;可食用。

            蛋黄泥:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

            土豆泥:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。

            青菜泥:将适量青菜?#26029;?#20928;,加入沸水内煮约1-2?#31181;?#21518;,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上?#24515;ィ?#28388;出菜泥。

            牛奶红薯泥:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后?#35895;?#32418;薯(马铃薯)泥中,调匀即可。

            香蕉粥:将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,边煮边搅拌,成为香蕉粥。奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后?#35895;耄?#25605;拌?#21462;?/p>

            牛奶蛋黄?#28363;?#31909;:在烧大米粥时,将上面的?#28363;?#30427;出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄、?#28363;潰?#35843;匀即可。

            青菜汁:将一碗水在锅中煮开,洗净的完整的青菜?#26029;?#22312;水中浸泡20-30?#31181;?#21518;取出?#20852;?#32422;一碗,加入沸水中煮沸1—2?#31181;印?#23558;锅离火,用汤匙挤压菜叶,使菜汁流入水中,倒出上部清液即为菜汁。

            南瓜汁:南?#20808;?#30382;,切成小丁蒸熟,然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后,放在干净的细漏?#21672;?#36807;滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。

            ?#35270;?#31859;糊:用刀将玉米粒削下来,搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状即可。

            梨酱:将梨去皮去核,?#20852;椋?#19982;冰糖一起入锅煮,待梨酥烂?#38498;螅?#19968;边煮一边用勺子碾压,成糊状即可。

            ?#39135;?#27713;?#33322;?#19968;只橙子横向一?#24418;?#20108;,然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转,使橙汁流入下面的缸内。喂食时,可以加一些温水,兑水的比例从2:1,到1:1,然后是原汁。

            西瓜汁?#33322;?#35199;?#20808;?#25918;入碗中,用匙捣烂,再用消毒纱布过滤后取汁即成。

            苹果胡萝卜汁:将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约10?#31181;?#21487;煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

            胡萝卜山楂汁:山楂洗净,每颗?#20852;?#29923;;胡萝卜半根洗净?#20852;欏?#23558;山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,再用小火煮15?#31181;?#21518;用纱布过滤取汁。

            西红柿苹果汁:将西红?#26009;?#20928;,用开水烫后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。苹果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2汤匙兑入番茄汁?#23567;?/p>

            白萝卜生梨汁:将白萝?#38750;?#25104;细丝,梨切成薄片。将白萝卜?#35895;?#38149;内加清水烧开,用微火炖10?#31181;?#21518;,加入梨片再煮5?#31181;?#21462;汁即可食用。

            鱼泥胡萝卜泥米粉:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

            鸡汤南瓜泥:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南?#20808;?#30382;放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过?#35828;簦?#23558;鸡汤?#35895;?#21335;瓜泥中,再稍煮片刻即可。

            宝宝辅食的种类

            根据制作工艺,辅食可分为自制辅食(家制辅食)和商业辅食(成品辅食)。

            自制辅食:通常指利用家庭自备的大米、蔬菜、水果或其它高营养食品为原料,利用家庭做法,?#24515;ァ?#28921;制,?#23381;?#35843;制而成?#22902;饋?#31909;、泥状可供婴儿食用的,可消化吸收,能够为婴儿提供所需营养的辅助婴儿食品。

            商业辅食:特指通过现代先进工艺设备,科学搭配,批量研发、生产,并特别加入各种宝宝健康发育成长所需稀缺营养元素,在各大商超、婴童店等进行售卖的婴儿辅助营养食品。

            根据不同性状,辅食可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类。

            液体食物:主要指果汁、菜水一类可饮用的食物。

            泥糊状食物:可分为两大类:一是工业化泥糊状食物,包括米粉和瓶装泥糊状食物;二是家庭制作的泥糊状食物。

            固体食物:指比泥糊状食物更成?#20572;?#20294;比成人固体食物更为细软的食物。根据不同来源,宝宝食物分为植物来源性食物和动物来源性食物两大类。植物来源性食物包括谷类食物,如米面、蔬菜、水果等;动物来源性食物包括肉类、禽类和奶类、蛋类等。

            1-12月宝宝辅食清单

            1~3个月:食物应当以母乳为主

            4~6个月:单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、蛋黄泥、米糊、奶糊等,以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。

            6~8个月:混合口味的各种水果和蔬菜泥、二阶段婴儿米粉、豆腐泥、藕粉等,以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。

            8~12个月:混合口味的各种水果和蔬菜泥、三阶段婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面条泥等。补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素,训练咀嚼。

            宝宝辅食应该加糖吗

            在辅食中添加糖可以刺激宝宝的食欲,但是你知道吗,?#27597;?#26376;前的宝宝其实并不能辨别出味道。虽然糖可以为大脑、神经系?#22330;?#32418;细胞提供能量,但是摄入过多反倒会危害宝宝的健康成长。

            糖是一种碳水化合物,广泛的存在于自然食物之?#23567;?#22914;果过多的从外部辅食补充,只会阻碍宝宝的味觉发育,使他对甜度不敏感,从而导致?#38498;?#39135;物不加糖则不愿意吃的情况。这?#21046;?#39135;习惯一旦?#20013;?#19979;去,不仅会造成后天肥?#31181;?#21644;糖尿病等疾病的形成,还会产生蛀牙。因此,宝宝的辅食应无糖。

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            宝宝腹泻的原因

            宝宝腹泻的病原可因喂养不当、乳糖不耐受、病毒(主要为人类?#32959;?#30149;毒及其他肠道病毒)、?#22919;?#33268;病性大肠杆菌、产毒性大肠杆菌、出血性大肠杆菌、侵袭性大肠杆菌以及鼠伤寒沙门氏菌、空肠弯曲菌、耶氏菌、金葡菌等)、寄生虫、真菌等引起。肠道外感?#23613;?#28389;用抗生素所致的肠道菌?#20309;?#20081;、过敏及气候因素也可致病。是2岁以下婴幼儿的常见病。

            乳糖不耐受:乳制品中?#22902;抢?#20027;要是乳糖,其消化是靠乳糖消化酵素,缺少这种酵素则无法消化乳糖。有些宝宝乳糖酶缺乏或因为宝宝腹泻,损伤了肠粘膜细胞,导致分泌乳糖酶的能力下?#25285;?#21363;平时所说的“继发性乳糖不耐受”。另外,先天性乳糖不耐受是指从婴儿出生?#27425;?#20083;糖酶,无论饮用母乳、牛乳均可导致明显的腹泻。若饮用乳类便可产生腹泻、腹胀等症状,总称为乳糖不耐症。

            喂养不?#20445;?#39278;食失调?#21917;?#27597;乳不足或人工喂养儿过早过多地以粥类与粉糊喂养,导致碳水化合物过多引起发酵产生消化紊乱;未按时添加辅助食品,于断奶前突然增加食物、改变食物成分,宝宝不能?#35270;?#32780;产生消化紊乱发生腹泻;由于不定时喂养,或由于食量过多、过冷影响胃肠?#32769;?#21270;功能,从而引起宝宝腹泻。

            秋季腹泻?#22909;?#24180;10月份到?#25991;?月份是?#32959;?#30149;毒腹泻发病高峰。?#32959;?#30149;毒在?#31245;鎩?#23506;冷季节容易爆发。由于6个月-2岁的婴幼儿局部免疫力和肠?#32769;?#21270;系统发育未完全成熟,容易感染?#32959;?#30149;毒而发生腹泻。

            宝宝腹泻的症状

            -大便?#38382;?#22686;多

            -大便性状改变:糊状或黄绿色稀水便、蛋花汤样,可混有黏液和脓血

            -可能会精神不佳、感染性腹泻还可伴有发热

            -或有时会有恶心呕吐

            -脱水时产生口渴、精神状态欠佳、眼窝凹陷、皮肤粘膜?#31245;鎩?#23615;量减少等,严重时可脉搏呼吸加快、甚至昏?#23381;?#20811;

            宝宝腹泻怎么办

            一、宝宝腹泻不止,父母要怎么办?

            除了去正规医院针对病因治疗外,腹泻期间的预防脱水和继续喂养也很重要。

            1、对于无脱水的腹泻患儿,应予以多饮水或增加母乳喂养?#38382;?#25110;口服补液盐预防脱水。

            2、继续喂养、合理调整饮食,促进康复:

            · 腹泻期间不应禁食,除非疾病早期呕吐剧烈时可短期禁食。

            继续喂养不仅能避免营养不良、还能加速肠道功能的?#25351;矗?#21253;括消化和吸收多种营养素的能力。限制饮食或者给予稀释食物喂养,将减慢肠道功能?#25351;础?#20943;轻体重,延缓腹泻病程。但是继续喂养需要根据患儿的具体情况做相应调整。

            · 避免乳糖不耐受加重腹泻:

            急性腹泻后出现继发性乳糖酶缺乏是导致婴儿腹泻病迁延的主要原因之一,有研究?#21335;?#34920;明婴儿腹泻中乳糖不耐受发病率达46.9%-70%。如不及时纠正这?#32959;?#24577;,可进一步加重腹泻,甚至造成营养物质的吸收?#20064;?#24433;响婴儿的生长发育。因此,适当限制含乳糖的饮食有利于病情康?#30784;?/p>

            一般情况下,母乳喂养儿应继续母乳喂养。

            如果腹泻1周后没有好转,或者出现乳糖不耐受的可疑临床表现,如进食母乳后即出现水样泻,粪便检验提示乳糖不耐受,这时可转用无乳糖配方奶喂养。人工喂养的腹泻婴儿,建议转用无乳糖配方奶喂养。由于乳糖?#23500;指?#36807;程比较缓慢,建议使用无乳糖婴儿配方粉,并至少?#20013;?#20351;用2周,以使腹泻宝宝受损肠粘膜及乳糖?#23500;?#24615;?#25351;础?/p>

            · 对于六个月以上已添加辅食的腹泻患儿,也可继续喂养奶以外的患儿已习惯的日常食物(如粥、面条、肉末、新鲜果汁等),但应避免高脂高糖的食物和含粗纤维的蔬菜水果,且不应添加新的辅食。

            · 建议少食多餐喂养?#27827;?#20854;在患儿进食?#21487;?#26102;,要注意增加喂养餐次。

            二、孩子腹泻“脱水”要如何补充水量?

            对于腹泻婴儿,首先应充?#21046;?#20272;?#24418;?#33073;水及脱水程度,及时补液纠正脱水:

            重度脱水患儿应予以静脉补液,一旦患儿可以口服,及给予口服补液盐继续纠正脱水;

            轻、中度脱水患儿予以口服补液盐(即ORS,一般药店均有售)补液,在累积损失量补足后尽早给予继续喂养。对于无脱水的婴儿,也应多饮水或增加母乳喂养?#38382;?#25110;ORS口服来预防脱水。

            三、腹泻的孩子易致肛门周围皮肤的损伤,如何防止?

            尿?#24613;?#39035;勤更换,更需用清水清洗屁股并吸干。

            四、妈妈可以?#23381;?#32473;宝宝吃药吗?

            要注意小心用药,如果用药不当反而会杀死肠道中的正常菌?#28023;?#20174;而导致肠道菌?#20309;?#20081;,加重腹泻。

            五、父母们时刻仔细观察宝宝病情的发展。

            家长应该知道腹泻是否治愈,不能以腹泻暂停为依据,应注意疾病发展的过程和药物治疗的效果,按医嘱用药,不要盲目停药。

            宝宝腹泻吃什么

            (1)继续母乳喂养。如果腹泻1周后没有好转,或者出现乳糖不耐受的可疑临床表现,建议暂时转用无乳糖配方奶喂养,?#20013;?#21040;腹泻症状缓1-2周后,再回复到原母乳喂养。

            (2)人工喂养婴儿应调整饮食,小于6个月婴儿改用无乳糖婴儿配方粉喂养,如进食?#21487;伲?#21487;增加喂养餐次,以保证充足的营养摄入。大于6个月的婴儿奶类食物建议以无乳糖婴儿配方粉替代,其他食物可继续喂养患儿平时已习惯的日常食物(如粥、面条、鱼末、肉末、新鲜果汁等),但应避免高脂高糖的食物和含粗纤维的蔬菜水果,且不应添加新的辅食。

            (3)乳糖不耐受的患儿应采用去乳糖饮食,可采用无乳糖婴儿配方粉。腹泻期间,宝宝肠粘膜受损至乳糖酶分泌量减少,使消化乳糖的能力?#26723;?#29978;至丧失,此时若摄入大量含乳糖的食物,可能使腹泻加重。而普通婴幼儿配方奶粉中含有大量乳糖,所以不适合腹泻宝宝的喂养。如圣元无乳糖婴儿配方粉,采用麦芽糊精替代乳糖供能,并可?#26723;?#28183;透压,在不增加肠?#32769;?#21270;吸收负荷的前提下,保证腹泻期患儿的能量和营养素的摄入,帮助减轻病情,促进康?#30784;?/p>

            (4)有些患儿在应用无乳糖饮食后腹?#21917;?#19981;改善时,需考虑蛋白质过敏(如牛奶或大豆蛋白过敏)的可能性,应明确过敏原因,回避过敏原。

            宝宝腹泻的预防

            1、提倡母乳喂养?#27827;?#20110;母乳中含有一种称为分泌性IgA(SigA)的免疫性物质,对保持和增强消化道?#26893;康?#20813;疫力具有重要作用,也就是使消化道具备强有力的抵御病原微生物侵入的能力,保证孩子消化道的机能健全,不易发生腹泻病及消化功能紊乱。因此,可以说,母乳是婴幼儿最好的健康食品。母乳喂养对生后4-6个月的宝宝及孩子的第一个?#22902;?#23588;其重要,并应注意避免在?#22902;?#32473;孩子断奶。

            2、为防止孩子发生腹泻,食品及食具的卫生相当重要。特别是人工喂养的孩子,应注意饮食卫生及水?#27425;?#29983;。保证食品制作过程的清洁卫生;所用的食具必须每天煮沸消毒一次,每次喂食前还应用开水烫?#30784;?#28165;除了食具上附着的病原微生物,孩子就会少得腹泻病了。

            3、要科学喂养,积极?#20048;?#33829;养不良。因为营养不良的幼儿其消化吸收能力和免疫力都会相对?#20808;酰?#23481;易发生腹泻等疾病。

            4、在宝宝的腹泻病中,有相当一部分是由于喂养不当引起的。宝宝的胃肠道比柔弱,其功能?#24418;?#21457;育完善。因此,母乳喂养或人工喂养的孩子在添加辅食时?#21152;?#25345;慎重态?#21462;?#27880;意一要按时添加;二要作到添加一种食品时遵守“从少到多”的原则;还要避免同时添加几种食品。这样就可有效防止因喂养不当造成的腹泻。

            5、宝宝消化道原本娇嫩,?#30142;。?#22914;发?#21462;?#21628;吸道感?#23613;?#39135;欲不振等)时消化功能明显减?#20572;?#22312;喂食过程中,应减少奶或食物的量,稍大的孩子则应给予容易消化又营养丰富的食物,切忌生冷油腻之品。

            6、感染性腹?#21917;?#22823;肠杆菌、伤寒、副伤寒或?#32959;?#30149;毒腹泻的患儿、除医生给予必的药物治疗外,作为家长要特别注意家庭中的消?#23613;?#38548;离,以免传给他人。消毒时可采用消毒剂—新消净擦?#31859;烂妗?#22320;面或洗涤患儿接触的用具、玩具等。

            7、积极进?#24418;?#29983;宣传教育,培养孩子良好的卫生习惯,?#39592;?#20415;后要洗手;生吃瓜要?#21050;蹋?#22581;住“病从口入”这一致病?#26041;凇?/p>

            小儿腹泻食谱

            1、胡萝卜汤

            营养分析:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容?#30528;蛘停?#26159;肠道中的充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。

            制作方法?#21917;?#40092;胡萝卜250克洗净,连皮切成块状,放人锅内,加水适量煎烂,去渣取汁钦,每日分2—3次。

            2、蛋黄油

            营养分析:1岁以下婴儿每天服用1个蛋黄的油,分2—3次服;1岁以上幼儿每天可服2个蛋黄油,分2—3次服,3天为一疗程。可治疗腹泻,并有补脾益胃作用。

            制作方法?#33322;?#40481;蛋煮熟,取出蛋?#21697;?#20837;锅内,用小火熬炼,取油。

            3、苹果泥

            营养分析:?#35270;?#20110;6月龄以上小儿。苹果含有果酸,能吸?#34121;?#32032;,并含有鞣酸,具有收敛作用,适宜于小儿腹泻症。

            制作方法:苹果切块,捣成果泥后食用。每天食苹果泥2—3次,每次30—60克。也可取苹果一个洗净?#20852;椋?#21152;水250毫升煎汤,分2—3次饮用。

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          婴儿护理

            婴儿抚触的好处

            一、解除?#21507;?/strong>   当宝宝哭闹时,身体会产生压力激素,这时免疫力会下降。通过抚触可以让宝宝的压力激素?#26723;停?#20813;疫力?#25351;矗?#24773;绪放松。

            二、增加体重   通过皮肤上的抚触刺激,可以增加迷走神经活动,使人体产生更多的荷尔蒙及胰岛素,这有助于食物吸收,所以抚触可以让宝宝?#22902;?#37325;增加。

            三、安抚情绪   抚触可以促进宝宝的EQ 发展,所以妈咪可借抚触来稳定宝宝情绪。如果宝宝出生3 个月中都没有被?#24403;?#25110;抚摸,情绪发展会容易暴躁。

            四、减轻疼痛   抚触可以让疼痛减轻,这从宝宝的?#20174;?#23601;可观察出。一个哭闹不休、身体不舒服的宝宝,借着抚触可以让他安静下来。

            五、安然入睡   研究显示,接受抚触的婴儿大部分能安然入睡,而?#20057;?#27604;较少哭闹,不安情况大幅?#26723;汀?/p>

            六、增进亲子感情       抚触可以让宝宝感受到妈咪的爱心与耐心,在充满爱的呵护下,宝宝会觉得被重视,也能增加孩子?#38498;?#30340;?#23381;?#24515;。由于妈妈抚触时会注视着婴儿,宝宝会感受到妈咪眼光中的母爱,也可借此观察宝宝视觉移动的?#20174;?#26159;否正常。

            七、观察孩子的身体状况   抚触时宝宝身体多半是光溜溜的,妈妈在抚触时,可以观察宝宝的身体状况。最好在抚触同时和宝宝说话,不但能增加亲子间的互动,还能观察到宝宝的?#20174;?#21450;是否有听力问题。

            八、让宝宝熟悉身体各个部位的名称   妈咪在帮宝宝抚触时,可以边抚触边说出身体各部位的名称,例如:这是小手手、这是小脚脚等,让宝宝渐渐熟悉这些部位。

            九、增进食欲?#33322;馄?#32960;   抚触的过程增加了宝宝的“运动量”,在一定程度上使宝宝的食欲增加。而且适当的抚触,可以?#33322;?#23453;宝肠胃的气胀。

            十、促进?#25351;?  早产儿接受抚触,可平均提早出院6 天;?#30142;?#30340;足月婴儿也可在抚触中得到更好的?#25351;础?/p>

            婴儿抚触的方法

            1、抚触前的?#24613;?/strong>

            (1)保持适宜的房间温度(摄氏25度左右)和抚触时间(20?#31181;幼?#21491;),确保舒?#22987;?#21313;五?#31181;?#20869;不受干扰。

            (2)采用舒?#23454;奶?#20301;,选择安?#30149;?#28165;洁的房间,放一些柔和的音?#32959;?#32972;景。

            (3)选择适当的时候进行抚触。婴儿不宜太饱或太饿,抚触最好在婴儿沐浴后进?#23567;?/p>

            (4)在抚触前?#24613;?#22909;毛巾、尿布、替换的衣物,先倒一些婴儿润肤油于掌心,并相互揉搓使双手温暖。

            2、抚触的步骤

            (1)脸部(舒?#27627;?#37096;紧?#31890;?/p>

            取适量婴儿油或婴儿润肤乳液,从前额中心处用双手拇指往外推压,划出一个微笑状。眉头、眼?#36873;?#20154;?#23567;?#19979;?#20572;?#21516;样用双手拇指往外推压,划出一个微笑状。

            (2)胸部(顺畅呼吸循环)

            双手放在两侧肋?#25285;?#21491;手向上滑向婴儿右肩,复原,左手以同样方法进?#23567;?/p>

            (3)手部(增加灵活?#20174;Γ?/p>

            将婴儿双手下垂,用一只手捏住其胳?#29627;?#20174;上臂到手腕轻轻挤捏,然后用手指按摩手腕。用同样的方法按摩另一只手。

            双手夹住小手臂,上下搓滚,并轻拈婴儿的手腕和小手。在确保手部不受伤的前提下,用拇指从手掌心按摩至手指。

            (4)腹部(有助于肠胃活动)

            ?#27492;?#26102;针方向按摩腹部,但是在脐痂未脱落前不要按摩该区域。用手指尖在婴儿腹部从操作者的左方向右按摩,操作者可能会感觉气泡在指下移动。可做“ILOVEYOU”亲情体验,用右手在婴儿的左腹由上往下画一个英文字母“I”,再依操作者的方向?#21242;?#33267;?#19968;?#19968;个倒写的“L”,最后?#21242;?#33267;?#19968;?#19968;个倒写的“U”。在做上述动作时要用关爱的语调说“我爱你”,传递爱和关?#22330;?/p>

            (5)腿部(增加运动协调功能)

            按摩婴儿的大?#21462;?#33181;部、小腿,从大腿至踝部轻轻挤捏,然后按摩脚踝及足部。接下来双手夹住婴儿的小腿,上下搓滚,并轻拈婴儿的脚踝和脚掌。在确保脚踝不受伤害的前提下,用拇指从脚后跟按摩?#20004;胖骸?/p>

            (6)背部(舒缓背部肌肉)

            双?#21046;?#25918;婴儿背部,从颈部向下按摩,然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉,然后再次从颈部向脊柱下端迂回运动。

            3、抚触的注意事项

            (1)对新生儿每?#32963;?#35302;十五?#31181;?#21363;可,一般每天进行三?#32963;?#35302;。要根据婴儿的需要,一旦感觉婴儿满足了?#20174;?#20572;止。

            (2)婴儿出牙时,面部抚触和亲吻可使其脸部肌肉放松。

            (3)开始时要轻轻抚触,逐渐增加压力,好让婴儿慢慢?#35270;?#36215;来。

            (4)不要?#31185;?#23156;儿保持固定姿势,如果婴儿哭了,先设法让他安静,然后才可继续。一旦婴儿哭得很厉害应停止抚触。

            (5)不要让婴儿的眼睛接触润肤油。

            4、婴儿抚触的实施人

            特别需要说明的是,现在的婴儿抚触已经形成了一种职?#25285;?#22823;多数都是由职业人员操作,这么做其?#24403;?#31163;了抚触的宗?#32908;?#32844;业人员的抚触会增加了婴幼儿的不安全感,而由妈妈进行抚触,会有更多爱的成分和眼神的交流,这是陌生人抚触无法达到的。而且,抚触是最简单的,5?#31181;?#23601;可以学会,只要给宝宝良好的感受就可以了,另外,换尿布、喂奶都是一种变形的抚触。

            妈妈抚触,有更多的好处,不用远走、不去公共场合、不花?#36873;?#38543;时随地,妈妈的气味带来安全,妈妈的语言带来快乐,母婴情感的交流、眼神的对视,都是专业抚触人员无法比拟的,因此,郝爱勇医生建议,抚触,最好是由妈妈来做的。

            婴儿抚触的手法

            婴儿抚触并不是一项要求非常精确的技术,每一个新?#32844;中?#22920;妈都可以在一段时间的练习之后亲自在家里给孩子做抚触。而且,抚触应该尽早开始,一直可以?#20013;?#21040;孩子长大之后,即使对于较大的孩子,抚触依然能够起到消除紧张的作用。刘?#25512;?#35748;为,新?#32844;中?#22920;妈可以根据以下的抚触细节进行练习。

            1、轻柔地按摩婴儿头部,并用拇指在孩子上唇和下唇分别画出一个笑容,让孩子能够充?#25351;?#21463;到快乐。

            2、双手放在婴儿两侧肋?#25285;?#21491;手向上滑向婴儿右肩,再逐渐回到原处;左手以同样方式进?#23567;?/p>

            3、按照顺时针方向按摩婴儿脐部,但应该注意在脐痂未脱落前不要按摩该区域。

            4、双?#21046;?#25918;在婴儿背部,从颈部向下开始按摩,然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉,再次从颈部向底部迂回运动。

            5、将婴儿双手下垂,用一只手捏住其胳?#29627;?#20174;上臂手腕部轻轻挤捏,然后用手指按摩手指;并用相同手法按摩另外一只手。

            6、按摩婴儿的大?#21462;?#33181;部、小腿,从大腿?#20004;?#36381;部轻轻挤捏,然后按摩脚踝及足部;在确保脚踝不受伤的前提下,用拇指从脚后跟按摩?#20004;胖骸?/p>

            7、每次时间先从5?#31181;?#24320;始,再逐渐延长到15-20?#31181;櫻?#27599;日1-2次。抚触可以适当用力,因为过于轻柔的安抚会把婴儿弄痒痒,反而容易引起婴儿的反?#23567;?/p>

            婴儿抚触注意事项

            1、选好最佳时段、最佳时间

            为小宝宝做抚触的最佳时段:在两次喂奶之间,宝宝的情绪稳定,没有哭闹和身体不适的时候。最佳时间:因为小宝宝的注意力不能长时间集中,所以每个抚摸动作不能重复太多,先从5?#31181;?#24320;始,然后延长到15-20?#31181;印?/p>

            切忌在宝宝过饱、过饿、过疲劳的时候抚触,否则不但不能让宝宝享受亲子之间的快乐,反而让他对此很反?#23567;?/p>

            2、做好充足?#24613;?/strong>

            让室温保持25度左右,选择比较安?#30149;?#20809;线不太刺眼的地?#20581;?#32473;宝宝和你选一首柔和的音乐,帮助你们放松;提前?#24613;?#22909;宝宝的毛巾、尿布、干净的衣物,抚触结束后给宝宝换上。让你的双手也保持温暖,开始前?#20219;?#26580;的和宝宝聊一会,“妈妈要摸摸你的小脸”,在你们彼此之间感动需要对方的时候,就可以开始抚触了。

            3、力度要根据宝宝的感受随时调整

            给宝宝做抚触时,手法的力度要根据孩子的感受做具体调整。通常的标准是:做完之后如果发现孩子的皮肤微微发红,则表示力度正好;如果孩子的皮肤不变颜色,则说明力度不够;如果只做了两三下,皮肤就红了,说明力量太强。另外随着孩子年龄的增大,力度也应有一定的增加。

            4、记住各部位安全点

            头部?#26680;?#25163;捧起宝宝头部时,要注意他的脊柱和颈?#24247;?#23433;全。另外,千万不要把润肤油滴到宝宝眼睛里。

            腹部:抚触的时候要按照顺时针的方向,有利于孩子胃肠消化。小宝宝的脐带还未脱落时,抚触一定要小心进行,最好不要碰到它。

            关节处:宝宝最容易感到疼的地方,所以要自如地转动宝宝的手腕、肘部和肩?#24247;?#20851;节。不要在宝宝关节部位施加压力。

            5、不必循规?#22919;?/strong>

            妈妈在给宝宝做抚触时,不一定非要按照从头到脚、从左到右的顺序,每个动作一一做?#20581;?#22240;为小宝宝是不会被这些规矩左右的,有的宝宝就?#19981;?#21035;人抚摸他的小肚子,而有的宝宝则?#19981;?#21160;动小手,动动小脚。所以抚触应该是按照自己宝宝的喜好来安排,你可以打乱抚触的顺序,或自创几个宝宝?#19981;?#30340;动作。

            6、宝宝情绪不好时,抚触STOP

            对于抚触来说,唯一的红灯就是宝宝的情绪。宝宝哭了,抚触就要停止。先找找原因,尿布是不是湿了?肚子是不是饿了?还是想睡觉了?或是哪里不舒服了?如果不是这些客观原因,就是宝宝不?#19981;?#25242;触。因为每个孩子的个性都是不同的,当他不愿?#39272;?#21463;抚触的时候,最好给他一些其他的活动,比如一段优美的音乐,或是一个轻松的游戏。同样可以达到抚触的效果。

            7、抚触的内容要按照宝宝年龄需要而定

            宝宝长牙的时候,可以让他仰面躺下,多帮他按摩小?#24120;?#21040;了要爬的时候,再让他趴下,帮他练习爬爬;学习走路的时候,除了多给他做些腿上的按摩外,小脚丫也是很重要的。另外,除了让宝宝身体放松外,更重要的是让宝宝心情上得到放松。所以抚触的时候应该对他更温柔。

            ?#20260;?#20026;婴儿进行抚触最好

            现在的婴儿抚触已经形成了一种职?#25285;?#22823;多数都是由职业人员操作,这么做其?#24403;?#31163;了抚触的宗?#32908;?#32844;业人员的抚触会增加了婴幼儿的不安全感,而由妈妈进行抚触,会有更多爱的成分和眼神的交流,这是陌生人抚触无法达到的。而且,抚触是最简单的,5?#31181;?#23601;可以学会,只要给宝宝良好的感受就可以了,另外,换尿布、喂奶都是一种变形的抚触。 妈妈抚触,有更多的好处,不用远走、不去公共场合、不花?#36873;?#38543;时随地,妈妈的气味带来安全,妈妈的语言带来快乐,母婴情感的交流、眼神的对视,都是专业抚触人员无法比拟的。

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          宝宝断奶

            宝宝断奶食谱

            火腿土豆泥:

            原料:火腿肉、土豆、黄油。

            1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂,去皮、碾碎;

            2.取一大片火腿肉(市场上袋装的),将硬皮、肥肉、筋去掉,把余下的火腿肉?#20852;椋?/p>

            3.把土豆泥、碎火腿拌在一起,加入一小块黄油;

            4.吃时上锅蒸5?#31181;印?/p>

            葡萄干土豆泥:

            原料:葡萄干、土豆、蜂蜜。

            1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂,去皮,碾碎;

            2.取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状,加入适量蜂蜜;

            3.吃时上锅蒸5?#31181;印?/p>

            花豆腐:

            原料:豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

            1.取半个鸡蛋大的一块豆腐,用火煮并研碎;

            2.取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后,用开水烫一下,剁碎;

            3.取一个鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用;

            4.将豆腐、青菜拌在一起,加适量盐,将鸡蛋黄研碎撒在上面; 5.吃时上锅蒸5-8?#31181;印?#27880;意豆腐不要煮老,青菜不可用菠菜替换。

            鱼泥:

            1.取一条板鱼或两块带鱼,上火蒸熟,去骨,剁碎; 2.取半个西红柿去皮,剁碎;

            3.锅中放适量水,将鱼肉、西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适量盐;

            水果藕粉粥:

            1.将水果(苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个,任选一种)?#20852;椋?2.用奶瓶盖做?#31185;鰨?#25353;一瓶盖水加半瓶 盖藕粉计算,根据小儿食?#24247;?#21046;; 3.用中火将调好的藕粉煮熟,起锅前放入水果,稍煮即可。 注意:要自然凉,如多搅拌会变得稀; 此粥?#32959;?#29616;吃。

            海?#23454;?#39292;:

            1.将一小块鱼去骨或将1个大?#21917;?#30382;,剁成泥状。 2.将一个鸡蛋打匀,根据宝宝食量用之; 3.将一小块葱头剁碎; 4.将以上原?#20064;?#22312;一起备用;

            5.用一平底锅,放上黄油,把上述备用料摊成一个小小圆饼,抹上番茄沙司即可。

            注意:用微火煎饼,且现吃?#32959;觥?/p>

            宝宝断奶后的饮食注意

            断奶并不是停止一切代乳品,而是戒断母乳喂养,以代乳品及其他食品来取代。这是一个渐进的过程,需要一定的时间让婴儿逐渐?#35270;Γ?#20063;就是在添加辅食的基础上,逐步过渡到普通饮食,以利于婴儿的消化吸收、利用、代谢,保证其日常生活及生长发育的营养需要。断乳后的婴幼儿,必须完全靠自?#33655;形?#21457;育成熟的消化器官来摄取食物的营养。由于他们的消化机能?#24418;?#25104;熟,因而容易引起代?#36824;?#33021;紊乱,故断乳后婴幼儿的营养与膳食,要注意?#35270;?#35813;时期机体?#22902;?#28857;。

            断奶后,婴幼儿每?#25307;?#35201;热能大约1100~1200千卡,蛋白质35~40克,需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差,不宜进食固体食品,应在原辅食的基础上,逐渐增添新品种,逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物,首选?#23454;?#36719;、易消化的食物。鉴于此,婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物?#20852;欏?#28903;烂,可用煮、炖、烧、蒸等方法,不宜油炸及使用辛辣性配?#31232;?/p>

            婴幼儿断奶后不能全部食用谷类食品,也不可能与成人同饭菜。主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄?#20581;?#21253;子等,副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬?#35828;取?#20027;?#32925;?#22823;米、面粉,每日约需100克,随着年龄增长而逐渐增加;豆制品每日25克左右,以豆腐和豆腐干为主;鸡蛋每日1个,蒸、炖、煮、炒都可以;肉、鱼每日50~75克,逐渐增加到100克;豆浆或牛乳,每日500毫升,1岁?#38498;?#36880;渐减少到250毫升;水果可根据具体情况适当供应。

            断奶后婴幼儿进食?#38382;?#19968;般每日4~5餐,分早、?#23567;?#26202;餐及午前点、午后点。早餐要保证质量,午餐宜清淡些。例如,早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等;中餐可为烂饭、鱼肉、青菜,再加鸡蛋虾皮汤等;晚餐可进食瘦肉、碎菜面等;午前点可给些水果,如香蕉、苹果片、鸭梨片等;午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多?#21482;弧?#22810;翻新,注意荤素搭配,避免餐餐相同。此外,烹调技术及方法,也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全,可促进婴幼儿食欲,增多食物摄入,加?#31185;?#28040;化及吸收功能。

            从婴幼儿起就要养成良好的饮食习惯,?#20048;固?#39135;、偏食,要避免边走边喂、吃吃停停的坏习惯。婴幼儿应在安静的环境中专心进食,避免外界干?#29275;?#19981;打闹、不看电视,以提高进餐质量。

            在正餐外,不要再给婴幼儿零食,特别是少吃巧克力,以免影响小儿食欲和进餐质量;如进食过多,反而易导致营养失调或营养缺乏症。

            宝宝断奶后如何添加辅食

            1、每2~7日添加一?#20013;?#39135;品

            刚开始断奶的时候,先喂给孩子一种食品比较好。从1勺开始经过3~4天增加至3~4大勺。在2~7天的空档主要观察?#24418;?#21457;疹、口吐、腹泻的情况,如果没有可改换下一种食品。

            2、放到固定的?#24674;?#19978;坐好再喂

            为养成孩子好的饮食习惯,喂饭的时候要让他坐在婴儿车或者椅子上。如果抱着的话,妈妈只能一个?#32959;?#30001;活动,孩子不老实的话就很容易把妈妈的碗或勺子打翻。可以找个系带子的座位把孩子放在上边固定好,选择固定的?#24674;?#22266;定好喂事,这样可以让孩子吃饭时不散漫。

            3、根据孩子的食量现吃?#32959;?/strong>

            一次做很多然后分几天喂不是一个好的方法。烹?#24247;?#39135;品在冰箱放两天以上就不能吃了,而且冷冻后的食品味道?#19981;?#21457;生变化,要根据食品?#22902;?#28857;选择合适的保管方法。蔬菜粥比水果更容易变质,只可以保管一天,水果可以保管3天。

            4、断奶初期所有的食品都要煮熟了再喂

            用小火慢慢煮的食品,很多时候看上去熟了,但事实上却不能吃。若想食品真正熟透,至少要在超过72℃的温度下烹饪。6~8个月大的时候水果(香蕉除外)也煮后吃比较安全。

            5、要忌食先做好的断奶食品和市场上零售的断奶食品

            孩子一生的饮食习惯大都取决于两岁前的饮食习惯,特别是断奶时期进行了多少咀嚼练习,是否品尝了各种味道的食品,都直接影响到他?#38498;?#30340;饮食习惯。

            从这个意义上?#29627;?#35201;尽量避?#19978;?#20570;好的断奶食品和市场上零售的断奶食品。断奶食品原则上一次只添加一种。先做好的断奶食品和市场上零售的断奶食品中掺加了很多种食品,让孩子感受不同食品中固有的味?#26469;?#32780;影响孩子味觉的发育。另外因为是非固体食品,所以不能很好的进行咀嚼练习;加上因为是用牛奶瓶包装,所以不能用勺喂食让孩子练习。

            有很多断奶食品是可在家庭内自制的,如菜汁、?#28363;饋?#28866;粥、干果?#22330;?#32905;粥、蛋羹等。应注意的是婴幼儿食品不宜过咸过甜,应为温和单?#24247;?#21619;道。不宜用成人的口味和喜恶来判别,要从食品的质量和小儿营养需要出发,总而言之在家自己做的“妈妈牌”断奶食品最好。

            6、开始吃断奶食品的时候,孩子的大便也发生变化

            开始吃断奶食品的时候,大便会发生变化。大便会变得僵?#19981;?#32773;是腹泻,而且粪便会发出?#27490;?#30340;味道。吃的东西不同,粪便自然有变化,但刚开始时却会让很多妈妈?#32959;?#22833;措。看见孩子腹泻或者粪便中混杂着吃过的东西时,是不是要缓一缓再喂断奶食品?很多妈妈都为此苦恼。其实这是孩子对母乳和奶粉以外的食品不能?#35270;?#20986;现的现象。只要孩?#29992;?#26377;呕吐或发烧等异常,状态良好的话,就可以继续喂下去。

            7、孩子断奶食品的保存期限

            瓶装的断奶食品在开封后可以保质2天;烹调过的水果可以保质3天;蔬菜1天,放在冰箱保管的话可以放3天;冷冻肉食和冷冻蔬菜解冻后要马上吃,不能再次冷?#24120;?#29983;肉类食品,鸡肉可以保存2天,牛肉最多可以在冰箱保存5天;果汁或儿童果汁开封后可以在冰箱保存3天。

            以上所说的所有的期限仅限于少量使用时。孩子唾液粘到的食品不能保存,因此要马上吃掉。粉状的食品放在冰箱保存的话,会沾上湿气发霉;但若密封得好,且放?#20204;?#20937;的地方,可以保管一个月左右。

            8、分阶段断奶食品

            时间一天奶粉量材料注意事项 4~6个月吃得好的话,一天喂一两次大米(糙米)和水以1︰10的比?#25163;?#28866;刚开?#30142;?#35201;太计较量,如果孩子不愿意吃,那就停1-2个周再喂 6~9个月早晨10点,下午2点各一次(奶粉一天四次)开始放一种东西熬成粥,慢慢可以放2~3种材?#31232;?#35910;腐、奶酪、酸奶、柑桔等,肉要以精肉为主,蔬菜要煮烂 8个月的时候要让他自己抓着杯子或勺子吃 9~12个月一天以3~4小时为间隔,三次为宜蔬菜,肉,香蕉,面条等都可以尝试多种食品。12个月前食物中不要放肝脏需要进行咀嚼吞咽块状食物的练习,鼓励孩子自己用勺子,每天奶粉量维持在700ml

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          成长发育

            宝宝长牙的时间和顺序

            乳?#28866;?#20986;的时间和顺序

            1、中切牙:下颌6个月;上颌7个半月

            2、侧切牙:下颌7个月;上颌9个月

            3、第一乳磨牙:下颌12个月;上颌14个月

            4、犬牙:下颌16个月;上颌18个月

            5、第二乳磨牙:下颌20个月;上颌2岁

            有的孩子会有个别牙齿的萌出顺序颠倒,但最终并不影响牙齿的排列,无需处理。

            宝宝牙齿萌出?#22902;?#28857;

            1.牙齿萌出有一定次序,萌出先后与牙胚发育的先后基本一致。

            2.牙齿的萌出有一定的时间,但其生理?#27573;?#36739;宽,个人差异较大。晚萌6-12个月是正常的。

            3.左右同名牙大致同时出龈。

            4.下颌?#28866;?#20986;略早于上颌的同名牙。

            宝宝长牙的症状

            长牙期间宝宝是会有一些异常表现,不同的宝宝表现也不同,总体来说主要有以下九个方面:

            1、疼痛?#32791;?#30340;宝宝可能表现出疼痛和不舒服的迹象。

            2、暴躁:牙齿带来的不适会让宝宝脾气暴躁和爱哭闹,在出牙前一两天尤其明显。

            3、脸颊发红?#32791;?#21487;能留意到宝宝的脸颊上出现了红色的斑点。

            4、流口水:出牙时产生的过多唾液会让宝宝经常流口水。

            5、?#23567;?#22204;或咬东西:把任何东西放到宝宝嘴?#36879;?#36817;,他可能会出现以上动作。

            6、牙龈肿?#20572;?#26816;查一下他的嘴?#20572;纯?#29273;龈上是否有点红肿或肿胀。

            7、睡不安稳:宝宝可能会在半夜醒来,并且看起来?#21507;?#19981;安,尽管他之前一直睡得很安稳。

            8、体温升高:出牙能使体温稍稍升高,所以宝宝可能会觉得比平时热一点。

            9、屁?#21830;?#30171;:虽然我?#33108;?#19981;清楚原因,但是有些父母已经注意到,宝宝出牙时更容易患上尿?#39050;睿?#24182;且可能大便会过稀。

            宝宝长牙过慢的原因

            1.先天遗传:幼儿长牙?#19979;?#30340;主要原因来自遗传,包括家庭病史、?#32959;?#31561;,甚至连性别?#19981;?#26377;所差异。根据多数研究报告来看,女孩的长牙时间会比男孩早一些。

            2.后天环?#24120;?/strong>除了先天遗传因素之外,后天环境也可能间接造成长牙缓慢。就拿早产儿来说,他的长牙时间就必须先扣除早产时间,这样得出的结论才比较?#26082;貳?#22914;果是胎龄30周就出生的早产儿,那么长出第一颗牙的时间就必须延后10周(通常是出生后6~8个月时)。另外,凡是出生体重过轻的婴儿,也很可能出现长牙?#19979;?#30340;问题。

            3.系统性疾病:?#21078;现ⅰ?#33041;下垂体分泌异常、外胚层发育不全症候群等,?#21152;?#21487;能造成幼儿长牙的速度有所差异,必须通过抽血检查才能确定真正的病因。

            4.外伤与感染:如果孩子的乳牙出?#25351;?#20302;不一的情况,则很有可能是牙齿受到过外力?#19981;鰨?#23548;致与牙齿相连的韧带坏死,而以新生骨头取代(骨粘连),从外观看来只是某颗牙齿生长?#19979;导?#19978;却会影响到恒牙的萌发。如果幼儿乳牙提早丧失,牙龈表面便会生成结缔组织,一旦恒?#26469;?#26102;还未充分成长,就会受到压迫而导致恒牙出牙?#19979;?#21478;外,有时幼儿所服用的药物会让牙龈增厚,牙齿不易冒出,?#19981;?#35753;父母产生长牙?#19979;?#30340;误解。

            需要提醒大家的是,幼儿的长牙周期?#30142;?#23613;相同,虽说应在约6个月大时长出第一颗牙齿,不过就乳牙而言,出牙的时间差距在半年之内都算正常,而恒?#28866;?#20986;时间的合理差距甚至可延长至1年。所以,一般无需过度担心,通常只是长牙时间的快慢不同,并不会影响到牙齿的功能。

            宝宝长牙可能出现的异常症状

            1.乳牙早萌--诞生牙和新生牙

            孩子出生时就有牙齿萌出,称为“诞生牙”。出生后1个月内,就有乳?#28866;?#20986;,称为“新生牙”。诞生牙和新生牙多见于下颌乳中切牙。这些牙齿多数没有牙根或牙根短小,有的极?#20154;?#21160;。由于诞生牙和新生牙有影响婴儿哺乳及脱落后被婴儿吸入气管的危险,所以常常被拔除。

            2.乳?#28866;?#20986;过迟

            婴儿出生后1年内,萌出第一颗乳牙,均属正常?#27573;А?#22914;果超过1周岁,甚至1岁半后仍未见第一颗乳?#28866;?#20986;,超过3周岁乳牙?#24418;?#20840;部萌出为乳牙迟?#21462;?/p>

            3.萌出性龈炎

            是乳?#28866;?#20986;时常见的暂时性牙龈?#20303;?#27839;牙冠的牙?#32568;?#32455;充血,但无明显的自觉症状,随着牙齿的萌出而渐渐自愈。萌出性龈炎多是由于牙齿萌出时,牙龈常有异样感,使孩子用手指、玩具?#21364;?#25720;或咬嚼,导致牙龈黏膜擦伤。

            4.萌出性囊肿

            乳?#28866;?#20986;前,临床上有时可见覆盖牙的黏膜局部肿?#20572;是?#32043;色,内含组织液和血液,有萌出性囊肿之称。一般不会影响牙齿的萌出,若萌出受阻,则需去除部?#32959;?#32455;,使牙冠外?#19969;?/p>

            乳?#28866;?#20986;过程中,如果?#32933;?#20986;现了一些异常情况,建议家长进行临床专科咨询。

            宝宝长牙期间的护理

            1、按摩宝宝?#26469;?/strong>

            父母可以用手指轻轻按摩一下宝宝红肿的牙肉,如此可让宝宝觉得较舒适。

            2、?#24613;?#20912;?#22330;?#26580;软的食物

            如果宝宝不愿意吃东西、没?#24418;?#21475;,则可以为宝宝?#24613;?#19968;些较冰?#22330;?#26580;软的食物。

            3、给予适当“器具”

            在长牙时期,一般宝宝会?#19981;兑?#30828;的东西,为防止宝宝乱抓?#20057;В?#29238;母可以为他?#24613;?#22266;齿器;食用胡萝卜、苹果或稍有硬度的蔬菜时,父母须小心不要让宝宝咬太多而被噎?#20581;?#24179;时也要注意不要让宝宝拿到硬币、花生、小玩具等易吞入的东西,以避免宝宝将它们放入口中,不小心哽在喉咙。

            4、适时的呵护与关怀

            在刚开始长牙期间,宝宝更需要父母的呵护及关?#24120;?#22914;此可缓和宝宝的情绪,让宝宝感觉温暖与舒适。

            宝宝长牙期间饮食禁忌

            宝宝长牙不能吃什么?

            四环素类药物。

            四环素类药物可导致牙齿发黄发黑,通常妊娠期和哺乳的妇女及八岁以下的宝宝使用了四环素类药物即可能有四环素牙,特别是在宝宝5岁前服用影响更大。

            含氟量过多的水。

            恒牙的发育矿化是在6-7岁以前就完成了的。饮水中含氟量以保持在0.5-1ppm之内最适宜,这个浓度能起到防龋作用,且不会发生慢性氟中?#23613;?#22914;果在牙齿发育矿化期间,长期饮用含氟量过多的水,会造成黄斑牙(医学上叫氟釉牙或氟斑牙),甚至导致慢性氟中?#23613;?/p>

            甜食、碳酸饮?#31232;?/strong>

            糖果、带黏性?#22902;?#39135;容易附着?#28866;?#21644;牙缝之中,可发酵产酸,构成龋齿。碳酸饮料也易引起蛀牙,还会影响食欲,因此要避免宝宝就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。

            宝宝长牙吃什么食物好?

            2颗牙期

            宝宝一般在4-8个月时,下颌的一对乳中切齿?#37027;?#33804;出,从此宝宝就?#29273;?#27809;有牙齿的行?#23567;?#36825;个时期的宝宝很?#19981;?#23558;任何他拿得到的物品放到口中咀嚼,让人很是哭笑不得,有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。

            妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物,比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等,让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过?#21462;?#31245;有稠度的辅食,可以让宝宝意识到他的食物开?#21152;?#25152;变化,为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀?#26469;?#22522;础。

            4颗牙期

            大概8~12个月之时,宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。此时宝宝的营养需求越发的高,在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择,比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。

            但是宝宝如果咀嚼能力不好,宝宝的消化功能又薄弱,块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系?#24120;?#33829;养物质是不容易?#29615;?#35299;利用的。因此家长在这个时期,要有意识的用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。

            6~8颗牙期

            宝宝在9~13个月时上颌的侧门?#28866;?#20986;,10~16个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地?#35270;?#22266;体的食物,肠胃的消化机能也渐趋成熟。

            妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物,比如水蒸蛋,蔬菜之类的。

            8~12颗牙期

            大概在13~19个月的时候,宝宝会萌生第一颗乳磨牙(大牙)。

            有了乳磨牙之后,宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期,宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里,即使吃得满桌子都是,也是?#26723;?#22920;妈去鼓励的,这对于宝宝?#38498;?#30340;性格也有影响。

            这个时期可以减少液状食物的摄入,增加固体食物,比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。

            12~20颗牙期

            在此后的第16到20个月期间,宝宝的20颗乳牙逐渐长齐,完成了乳?#32769;?#21015;的全部萌出过程,这个时期宝宝不但可以自?#21644;?#21693;食物,而且摄食的技巧也渐趋完美,妈妈可以给予普通稍偏软的食物,如米饭、面条、大豆等等。

            恒?#28866;?#20986;期

            孩子到六七岁左右,恒芽就开始陆续萌出,替换原有的乳牙。随着孩子年龄的增长,应让孩子多?#23381;?#28023;蜇、花生、?#25910;?#31561;耐嚼食物,以保持对乳牙良好的刺激作用,促使乳牙按时脱落。当孩?#29992;?#29273;和后磨牙都已萌出,可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物,?#22815;?#29273;顺利完成,让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。

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          职场妈妈

            孩子怎么办?

            (一)出门上班前

            1、清?#24247;那?#23376;时光:早?#24247;比?#26159;争分夺秒的。但即使如此,也应该尽量合理安排时间,在上班之前争取和孩子进行一些亲密接触和交流。哪怕是用亲?#21069;?#23401;子温柔地唤醒,一次简短的抚触,母子间的嬉闹小游戏,一起吃早饭,都能让孩子感受到妈妈的爱。

            2、说再见”的时刻?#33322;?#35758;为这个时刻营造一?#21046;?#38745;的仪式感:妈妈先抱抱孩子然后说再见”,用平和的语调讲明妈妈离开的理由:妈妈要去上班,如果宝宝好好玩,好好吃饭,妈妈很快就回来?#29627;?#27599;天重复这一仪式,孩子就会逐步接受妈妈要离开的事实。

            妈妈的?#22902;?#20063;许你还没有意识到,你对工作?#22902;?#24230;,你上班前的心情,?#19981;?#20256;递给孩子。如果你匆匆忙忙,心情焦灼甚?#37327;?#25298;,幼小的孩子?#19981;?#23558;妈妈上班”同一些不愉快的情绪联系在一起。反之,孩子容易用更积极、轻松?#22902;热?#23545;待你上班这件事。

            (二)下班后亲子时光

            1、大声喊着宝宝的名字进?#29275;?#19979;班回来,有时候妈妈真的很想立刻倒在沙发上。但,你绝不想给孩子留下一个疲惫、迟钝,甚至对他漠视的印象吧。进家门前打起点精神,一边喊着孩?#29992;?#23383;一边进门。孩子出来迎接妈妈的话,妈妈要捏捏孩子的脸蛋,抱抱他,大声地夸赞他,让他体会到妈妈的存在。

            2、和孩子一起洗澡、游戏:再忙的职场妈妈,只要下班不是太晚,?#21152;?#35813;亲自做这件事——给孩子洗澡。无论是否有保姆,其他家人代劳。因为亲水时间也是最佳的亲子时间!如果孩子小,可以在帮他洗完后给他抚触(按摩)。如果孩子超过2岁了,妈妈还可?#38498;?#23401;子一起洗澡,在水里尽情玩耍。和孩子一起听音乐、跳舞

            (三)共度周末重?#35270;?#37325;量

            1、去公园:不一定非得是名胜景点,哪怕是社区附近的迷你?#20013;?#20844;园。

            2、去美术馆/博物馆/科?#33034;藎?#21040;室内活动的前提是不在流行病多发时节。

            3、去参加公益活动:带孩子去参加一些公益活动,比如做义工等等。

            4、全家去?#21152;危?#21033;用周末,或者长周末外出?#21152;危?#25110;者约上更多家庭同游。

            5、去市场体会柴?#23376;?#30416;?#32791;?#33509;周末去市场采?#21917;?#29992;品,不妨带着孩子一起去。

            6、去看场儿童演出:年龄大一点的孩子可以带他一起去看儿童演出。

            7、玩亲子游戏?#21917;?#26524;孩子大一些,可以尝试一些竞?#22841;院?#23545;抗性的游戏。

            8、和孩子一块干家务:不要急于洗完脏衣服就把孩子一个人放在一边不管。

            9、和孩子做一餐美味?#21917;?#26524;孩子2岁多了,就可让他一起来参与做饭了。

            职场怎么办?

            (一)把工作日程昭告天下

            最好是把你的日程安排贴在你办公室的门上,或者电脑旁边,这样给周围同事的印象就是?#26680;?#22312;家里工作。”而不是?#20057;?#25214;她的时候她总是不在。”

            好好利用你在办公室的时间,跟周围的同事都打个招呼,不要?#20040;?#23478;觉得很长时间没有见过你了。

            (二)用新技术让自己发光

            在早?#24247;?#24037;作时间开始之前?#21364;?#20960;个重要的电话,?#31361;?#20250;一上班就会从电话答录机里首先听到你的声音。

            如果你的老板最欣赏加班的员工,那你可以对自己的电子?#27663;?#20570;了设置,推迟给老板发送邮件的时间。

            买功能齐备的手机,上下班路上就可收发邮件。

            (三)先给上司一个积极的答复

            让你的上司知道,做了妈妈的你还是和从前一样精力旺盛,?#24615;?#20219;心和良好的工作状态。

            经常给上司打电话,跟他沟通你的工作情况,你在办公室的时候一定要到他眼前晃一晃。定期与他共进午餐,跟他聊聊;要么就记得给他提交一份工作备忘?#32908;?/p>

            (四)随时都能找你吗?

            如果你正在负责一个大项目或者是一个部门的管理者,而又不得不经常为孩子的事情离开岗位,你可以向你的下属明确?#21917;?#26524;?#24418;?#39064;,他们随时可以与你联系。

            如果员工?#24418;?#39064;找到你,你一定不可以表现出不?#22836;常?#24182;?#20057;?#23613;量为他们提供明确的指示和适当的帮助。

            不要说?#20309;?点必须走了。”

            最好不要在大家都在加班的时候独自离开。

            每周你可以有三天准时下班,另外两天则提前跟丈夫或者保?#21453;?#22909;招呼,?#30340;?#20250;晚点回去。这样你既保证了大多数时间按时与你的宝宝团聚,又不会给同事留下什么不好的印象。

            (五)应?#38203;?#21457;事件

            公司临时得到一个紧急的项目,或者是什么事情在操作过程中出了麻?#24120;?#21487;是不巧,你的孩子偏偏病了,或者你答应了下班去幼儿园接他。这种突然的矛盾可不好应付,你注定要有所取舍。

            有一个原则:在公司和同事最需要你的时候,你应该出现。

            (六)创造一个绝对职业的工作环境

            一定要把工作和居家的感觉?#32454;?#21306;分开。

            ?#38498;?#23376;的教育也很重要,一定要让他们明确地知道,妈妈的办公用品是绝对不可以随便碰的。

            有时你难免要在家工作,必须让孩?#29992;?#30693;道在你接电话的时候要保持安?#30149;?/p>

            (七)对说坏话的人——让自?#22909;?#30123;

            总是难免有同事不满意你享受?#22902;?#27530;待遇,或者认为这是一个攻击你的好机会。

            如果是因为他替你承担了太多的工作,觉得不公平,那么你应该尽?#24247;?#25972;自己的工作状况,做好该做的事。如果他仅仅是出于?#20992;剩?#37027;就没有什么是你能做的了。

            你要告诉自?#28023;何?#26080;法控制其他人的想法。我有自己的选择和生活。

            家务怎么办?

            (一)让家务活变得简便,给孩子时间。你的孩子需要的并不是每天擦得光亮如新的家具以及一尘不染的家,他真正需要的是你。

            (二)随时”保持家里的大体整洁。可以随手将小玩意、?#31245;又?#21644;扔在地上的玩具等收拾干净。减少不必要的打扫负担。

            (三)买些小电器,比如电饭锅、食品加工机、榨汁机、还有全功能的食物?#24515;?#22120;等。现代化的厨房用具就是为忙碌的妈妈?#24613;?#30340;。

            (四)掌握简单而又营养丰富的烹饪方法。?#23548;?#19978;,往往简单的烹饪,既节省时间又不会?#26723;?#23478;人的营养,同时减轻了你的负担。

            (五)利用?#20381;?#23558;所有?#33529;?#20013;的事情如学校假期、拜访、生日、社交活动等?#24613;?#26126;在上面,让生活井井有条,避免不必要的混乱。

            (六)在头一天晚上将第二天的东西?#24613;?#22909;,如孩子的书包和文具、书籍、要换的衣服,以及自己的钱?#23567;?#25991;件、钥匙等,避免第二天清?#24247;?#28151;乱。

            老公怎么办?

            (一) 多沟通寻求老公的支持

            经常跟老公就育儿进行沟通,一开始就要建立这样的观念:育儿是两个人的事情,不是妈妈一个人的职责。积极获取他的支持,你就能轻松不少。

            职场上的烦恼和快乐也可以多跟老公分享。老公男性的视角,会让你在职场上更为?#33108;郟?#20063;能增强?#23381;擰?/p>

            (二)保留点浪漫的两人世界

            ?#32423;?#39057;率视各家庭具体情况,大可不必?#26102;龋?#36319;老公暂时放下为人父母的角色,回归两人世界,对婚姻的保鲜,你两人的身心调节?#21152;?#30410;。

            看演出、晚餐、度假、一起去拜?#38376;笥选?#29978;至只是一起打场游戏。..形式不?#23567;?/p>

            (三)多夸老公为他加油

            有了孩子之后,老公也跟你一样承担了更多的家庭和社会的担子。跟你一样,他?#19981;?#26377;低迷、疲倦的时候。

            你跟老公的互动应该是双向的。像你希望得到支持和赞赏一样,给予他足够的支持和赞赏吧。

            还能有自我空间吗?

            (一)兴趣爱好

            你是母亲,是妻子,是员工,或者是老板。..但首先你还应该是你自己。你痴迷文学,爱好K歌,养宠物,游山玩水,或宅在家里?#39277;?#25163;工。..这些兴趣爱好带给你快乐和满足,让你成为可爱的你,有性格的你,多才多艺的你。谁?#30340;?#29616;在就不可以拥有这样的快乐和满足了呢?你的生活不应该变得狭窄。

            (二)朋友

            别以自己家庭、事?#25443;?#24537;为由,就把朋友这个词从自己的日常?#20540;?#37324;抹去了。其实在你生命的任何时间段,朋?#35759;?#26159;你多彩生活的催化?#31890;?#20063;是你保持活力?#22836;?#21387;力的良?#20581;?#24590;么在繁忙生活中经营友谊?#31185;?#23454;也不那么难,比如你下班一定要回家陪孩子,可以安排和朋友一起午餐。

            (三)充电

            ?#32933;担?#20316;为职场妈妈,传统的参加培?#34507;啵?#35835;研究生等充电方式,对时间和精力的牵扯很高,很难鱼与熊掌兼得。力求上进,不断自我完善的你也可以考虑这些方式:读书;跟高人?#22902;?线上教程;可以跟孩子一起参加的培训活动等。其实充电不必?#24515;?#20110;形式,关键是?#32654;?#29992;其相对零散的时间,不断充实自己。

            (四)时尚健康

            就算子不嫌母丑”,老公不会吗?身边的同事不会吗?你自己不会吗?保持健康、美丽、风度,是女人一生的功课。结婚,生子,只是为这个功课增添了更多任务,比如:可能需要更用功地保持身材,呵护肌肤;可能要在有限的逛街时间下,更有效?#23454;毓何?需要更了解自己的气质和穿着的场合,进行更明智的搭配装扮。。

            职场妈妈的成功策略

            现在?#24615;?#26469;越多样的工作模式:兼职、全职、自由职业和在家工作等。虽然我们大多数人还是得外出工作,但随着科技的进步,让在家工作成为一种节约成本、提高效率的选择后,这?#21046;胶?#24456;可能会发生变化。而不在家工作,你作为团队一员可以得到同事的支持,但是也可能存在?#20013;?#21644;身份转换的问题。

            不管你是在办公?#19968;?#26159;在家工作,如果你是位妈妈,都需要调节好?#33014;狻?#19968;方面,你很?#29273;?#24320;宝宝去工作,另一方面,一天结束,你也很?#29273;?#24320;办公室。

            早做?#33529;?#20197;满足你的各?#20013;?#35201;,会有助于你保?#21046;胶狻?#22826;平洋亲子网的一位职场妈妈非常擅于保持工作与家庭之间的?#33014;猓?#22905;说:对我来说,重要的是工作时要忘记我的儿子。?#20197;?#19978;下班的路上都会想他,但工作的时候不想他。我对待自己的工作非常?#32420;啵?#30693;道自己是在工作而不是在那里混日子。我很清楚自?#21512;?#24037;作,有自己的职?#20498;?#21010;和目标。但是找保姆很贵,有些保姆也不那么让人放心,所以必须衡量各个方面的得失,而不仅仅是财务方面,比如,保?#32959;约?#30340;独立性以及工作上的进取等等。”

            以下是一些有用的策略:

            1、如果可能,要?#32454;?#36981;守时间,这样你才能按时回家。

            2、如果你必须加班,需要保姆延长工作时间,别忘了和她打招呼并处理好她的工资问题。

            3、如果你用的是白班的保姆,要把保姆的工作时间安排到自己下班到家之后晚一些,给自?#27627;?#20986;富余的交接时间。如果你估计自己6点钟到家,就安排保姆6点半走。这样就不会出现你前?#21589;?#23478;,她后脚就走的情况,你也能有时间和她?#26577;赴滋?#30340;事情,问问孩子都做了些什么。让保姆记日记也有用,这样你就能了解他?#21069;滋?#20570;过什么、吃过什么了。

            4、别给保?#21453;?#30005;话。你肯定会赶上宝宝正在哭的时候,那样接下来你会一直闷闷不乐。如果你想在刚重返工作的时候了解宝宝的情况,让保姆找时间给你打电话,让你知道一切正常。这个电话不用很长时间,但会让你更放心。别担心,你的保姆会挑合适的时间给你打电话的。

            5、加入办公室里的妈妈群。

            6、不要以为所有人都愿意谈论宝宝。

            7、如果下班后不能上网,可以利用午饭时间上网。

            8、没有小孩子的同事看到你准时下班肯定会?#26032;?#24616;,你对此要有心理?#24613;福?#25226;自己的工作做好,不给别人挑你毛病的机会。

            9、 充分利用不在家的时间?#21512;?#21463;安静的独自午餐时光;健身、看书、炒股。不要逛街了,可以在线?#20309;?#25110;选择?#31361;?#19978;门。

            10、 尽量别把工作带回家。

            11、?#32423;?#25918;一天假和你先生一起渡过,不要待在家里!在应付工作和抚养小?#19968;?#30340;同时,也要呵护你们的夫妻关?#25285;?#19968;年只要有一两次花一天时间享受二人世界,就会增进你们的夫妻感情。

            12、承认自己?#19981;?#32047;,工作的第一个月要减少社交生活,并且别指望自己能在工作满6个月之前?#25351;?#20307;力。

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          婴儿用品

            婴幼儿护肤?#30007;?#21697;牌好

            市场上出售的婴儿护肤产品的品牌可谓是琳琅满目,到?#36164;?#20040;样的品牌比较好呢?据调查,贝?#20303;?#24378;生、郁美净、Aveeno、欧润?#20581;?#29233;护、屁屁乐、婴姿坊、?#32676;恰?#38738;蛙王子成为中国十大婴幼儿洗浴护肤品牌。

            如何选购婴幼儿护肤品

            选购时,首先应当选择大厂?#39029;?#21697;的品?#30130;?#30001;于这些产品都是经过品牌深入研究和反复试验后,并确保检验合格才推出市场的产品,因此使用起来会更加放心。

            其次,应当选择高保湿性、无刺激成分的润肤品,一般来说,专门注明针对婴幼儿的润肤品必须是天然、无刺激成分的。千万不要?#24052;?#26041;便省钱,给宝宝用大人使用的化学成分润肤品。

            此外,许多家长在选购婴幼儿润肤品时常常都会有这样的疑惑,究竟是选择乳液、润肤霜还是润肤油好呢?乳液一般是润肤露,一般含天然滋润成分,?#23454;?#36731;薄,有一定的保湿功效,适合秋天和初冬季节,也比较适合在南方的冬天使用。而润肤霜一般含高保湿成分,北方的秋冬以及南方的冬天比较常用。还有一种润肤油,一般是黄色的液体,由于加入了橄榄油等矿物油或植物油成分,?#23454;?#26377;些油腻,但却能够有效“抢救”宝宝皮肤干裂的问题,滋润效果最好。

            婴幼儿护肤品的不良?#20174;?/h2>

            1.刺激眼睛:

            护肤品都是一些化学物质,涂搽时不慎入眼可伤害眼睛,会引起结膜充血、?#39277;狻?#27969;泪、视力模糊。

            2.过敏性?#20174;Γ?/strong>

            护肤品中,不论乳剂、粉剂等都含有多种化学物质。如有些宝宝可能对其中一种化学物质或中药成分发生过敏,造成使用后患化妆品皮炎,轻者皮肤瘙痒,不舒服,重者皮肤发红,起丘疹等。

            3.毒性?#20174;Γ?/strong>

            使用含铅、汞量高?#24515;?#20123;致癌性化学物质的劣质护肤品,虽然短期无明显症状,但长期使用后可引起慢性汞中毒或铅中?#23613;?/p>

            婴幼儿护肤品使用注意事项

            1、婴幼儿护肤品宁愿不用也不要乱用;

            2、选用婴幼儿不容?#29366;?#24320;或弄破包装的护肤品,以防摄入或吸入有害物质;

            3、由于婴幼儿护理品每次用量较少,一件产品往往要用相当长的时间才能用完,因此产品稳定性要好,?#37085;?#26102;除注意保质期外,还应尽量?#37085;?#23567;包?#23433;?#21697;;

            4、避免?#37085;?#21644;使用有着色剂、珠光剂的产品,同时婴幼儿护肤品应尽量不加香精,因配制香精用的有些原料会对皮肤有刺激;

            5、如果在使用护肤品的过程中发现宝宝眼睛充血、流泪,一定要立即停止使用。

            婴幼儿护肤品与成人的区别

            成人的护肤品通常会添加一些功能性成分,譬如美白、防晒、抗衰老等,这些成分对婴儿娇嫩的皮肤会产生较大的刺激。

            婴幼儿护肤品一般刺激性比较小,因为小孩子皮肤很幼嫩。

            另一方面,婴幼儿护肤品营养成分比较少,因为小孩子皮肤很好,只需要最基本的保湿,而对成年人而言,这是?#23545;?#19981;够的。

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          婴儿证件

            出生证怎么开

            出生证的办理时间为每周一至周五全天,新生儿父母持夫妇双方身份证明和《出生医学记?#32908;?#21040;产妇户口所在地的妇幼保健院(所)即可办理出生证。其中,《出生医学记?#32908;?#38656;凭夫妇双方身份证明?#35748;?#20851;证明在分娩医院领取。

            出生证丢了怎么办

            出生证遗失时,若要补办,家长需携带以下材料向有关部门提出书面申请:

            (1)原出生证签发单位提供的新生儿出生医学记录及原出生证编号的证明。

            (2)父母双方户口簿及身份证。经核实情况属实给予补发,同时登记备案。未办理户籍?#20013;?#21069;遗失出生证的,补发出生证的正、副页;办理户籍?#20013;?#21518;遗失的,只补发出生证正页。

            出生证有什么用

            出生证主要用于:

            1、证明在中华人民共和国境内的出生人口出生时的健康及自然状况;

            2、证明出生人口的血亲关?#25285;?/p>

            3、作为新生儿获得国籍的医学依据;

            4、作为户籍登?#33108;?#20851;进行出生人口登记的医学依据;

            5、作为新生儿依法获得保健服务的凭证;

            6、为其他必须以出生证为有效期限的事项提供依据。

            不符合标准的出生证

            以下出生证不符合标准,将被视为无效证明:

            (1)?#20013;?#20986;生证未用?#30452;?#25110;碳素笔;

            (2)出生证被涂改,填写字迹不清或项?#21051;?#20889;不清,有关项?#21051;?#20889;不真实的;

            (3)私自拆切出生证副页;

            (4)出生证未加盖出生医学证明专用章;

            (5)非法印制的出生证;

            (6)出生证用机构公章、财务?#30860;却?#26367;。

            出生证?#22902;?#20889;内容

            自填单一般有以下内容:父母姓名,身份证?#29275;?#27665;族,婴儿姓名,婴儿申报户口地址,母亲?#24188;?#22320;址,床?#32531;?#31561;。如果刚住院时还没想好宝宝的名字,可以先用小名代替。但在出院以前,一定要给宝宝取好大名,不然有些医院是不会发放《出生证》的。

            1、填?#30784;?#20986;生医学证明自填单》一定要认真仔细,因为一经填?#30784;?#25171;印,就不得更改。

            2、当收?#20581;?#20986;生医学证明》后要认真核对。如发现有填?#21019;?#35823;时,应及时向医院申请换发。《出生证》严禁涂改,一旦涂改,视为无效。

            3、《出生医学证明》是婴儿的有效法?#21892;?#35777;,要?#21672;?#20445;管。

            出生证明样本

          出生证怎么开 出生证丢了怎么办 出生证有什么用

            证明?#33655;?#35831;人,姓名,性别,民族,出生年月,身证?#29275;?#22320;址。

            然后再写关系人,父母,等(同上)

            特此证明

            落款

            年月日(盖章)

            带身份证,户口本,相片,到公证处公证,即可。

            出生证明上有两处防?#20445;?/p>

            (1)、出生证明在副页编号处?#26032;?#33394;防伪油墨,通过派出所公安专用检测板0度,60度和120度可显示出生证、人口登记和CSYXZM字样

            (2)、出生证明在紫外线灯下观察,在母亲身份证号处内隐含“中国妇幼卫生标志”及“五?#20999;?rdquo;?#21450;浮?/p>

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